خانه / فریبا کلاهی (پەڕە 2)

فریبا کلاهی

روزنامه نگار و مدیر مسئول پایگاه خبری آیین باور

توصیه های ضدکرونایی برای داوطلبان کنکور

با وجود برخی درخواست‌ها جهت تعویق کنکورهای امسال از جمله کنکور دکتری، کارشناسی ارشد و کنکور سراسری به دلیل شیوع کرونا، این مطالبه مورد موافقت قرار نگرفت و داوطلبان باید در سر جلسات این آزمون‌ها حاضر شوند. به نقل از ایسنا در اینفوگرافیک ذیل توصیه‌هایی برای داوطلبان شرکت در این آزمون‌ها مطرح شده است تا در کنارپروتکل های بهداشتی اعلام شده برای برگزاری کنکور؛ احتمال ابتلای داوطلبان به بیماری کووید ۱۹ به حداقل برسد.

رئیس علوم پزشکی البرزخبر داد : آخرین وضعیت کووید ۱۹ در استان

از دیروز تا امروز ۱۵ مرداد – ۸۱ بیمار با علائم کووید ۱۹ در مراکز درمانی استان بستری شده اند.

وی افزود: مجموع کل  موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز    13 هزارو  144 نفر  بوده که از این تعداد ۱۱ هزار و ۳۵۸  نفر مورد قطعی مثبت  و بستری بوده اند.

دکتر کریم با بیان اینکه در حال حاضر  تعداد  547 نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد  215 نفر بیمار قطعی کووید ۱۹ می باشند.

رئیس دانشگاه عنوان کرد: در ۲۴ ساعت گذشته تعداد ۵۶۸ نفر به مراکز درمانی و بهداشتی  استان با علائم مشکوک مراجعه کرده اند که ۸۱مورد در بیمارستان ها بستری شده اند .

وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۷ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری  در استان به   777 نفر رسید .

دکتر کریم در پایان تصریح کرد: از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۱۱ هزار و ۸۰۶ نفر  از مراکز درمانی ترخیص و خوشبختانه  طی ۲۴ ساعت گذشته  76  نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.

احیای باغ سلطنتی و مرمت اشیای باستانی، تفاهم نامه میراث و پردیس کرج امضا شد

مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان البرز گفت: «مشاوره و همکاری کارشناسی مهندسی آب و خاک در بناها ومحوطه های تاریخی، بررسی آسیب‌های بیولوژیک در بناهای تاریخی، انجام فعالیت‌های پژوهشی (پیگیری در راستای احیای باغ سلطنتی)، همکاری در مرمت اشیا و اسناد و نسخ خطی پردیس از جمله زمینه‌های همکاری این اداره‌کل با پردیس کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران است.»به‌گزارش میراث‌آریا به‌نقل از روابط‌عمومی اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان البرز، عصر دوشنبه ۱۳ مردادماه ۱۳۹۹، فریدون محمدی از انعقاد تفاهم‌نامه همکاری مشترک بین اداره‌کل استان و پردیس کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران به منظورایجاد زمینه توسعه و بهره‌مندی از ظرفیت‌های فرهنگی، تاریخی و گردشگری، علمی، پژوهشی خبر داد و اظهار کرد: «توسعه ظرفیت‌های تاریخی، فرهنگی، گردشگری، علمی و پژوهشی و بهره‌مندی از امکانات متقابل می‌تواند در تدوین برنامه و طرح‌های مشترک مؤثر باشد.»او با خاطرنشان کردن این موضوع که، تدوین برنامه‌های مشترک می‌تواند در انجام پژوهش‌های بنیادی، کاربردی و راهبردی در پیشبرد اهداف طرفین تأثیر به‌سزایی داشته باشد، گفت: «انجام پژوهش‌های بنیادی و استفاده از فضاهای تحقیقاتی دو طرف در قالب طرح‌های پژوهشی و پایان نامه‌های تحصیلات تکمیلی، می‌تواند زیرساخت‌های بالقوه ظرفیت‌های طرفین را تقویت کند.»مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی البرز عنوان کرد: «تهیه تولیدات فرهنگی و مشارکت گروه‌های مردم نهاد و شرکت‌ها، در راستای اهداف سند چشم‌انداز و سیاست‌های نظام جمهوری اسلامی، با هدف بهره‌مندی مستمر از خرد جمعی از دیگر موضوعاتی است که در این تفاهم‌نامه مدنظر قرار گرفته است.»او افزود: «طرح‌های تحقیقاتی، تألیفات و گزارش‌های تخصصی براساس عناوین تعریف شده مشترک می‌تواند مسیر ارتباطی خوبی را با دستگاه‌های اجرایی در راستای توسعه فرهنگ گردشگری در زمینه‌های کشاورزی و منابع طبیعی کشور فراهم آورد.»محمدی به فراهم کردن بستر لازم برای انجام پژوهش‌های مورد نیاز اداره‌کل استان اشاره کرد و گفت: «از دیگر موارد مهم مشاوره و همکاری کارشناسی در ایجاد فضاهای سبز، مهندسی آب و خاک، در بناها و محوطه‌های تاریخی است.»

ملک فالیز کرج،احیا گر رشته‌های منسوخ‌ شده صنایع‌دستی

معاون صنایع‌دستی البرز گفت: «برنامه‌ریزی لازم برای احیای رشته‌های منسوخ‌شده صنایع‌دستی به همراه آموزش همگانی در روستای ملک فالیز کرج انجام شد.»
علی عبادی در حاشیه بازدید از روستای ملک فالیز کرج، با بیان اینکه فراوانی و پراکندگی صنایع‌دستی و به تبع رشته‌های زیر مجموعه این هنر در استان مشهود است، اظهار کرد: «متأسفانه امروزه در کشور بنا به دلایلی برخی از رشته‌های صنایع‌دستی در ردیف منسوخ شده‌ها قرار گرفته است که البرز نیز از این امر مستثنی نیست.»
او با اشاره به این که، صنایع‌دستی بیانگر پیشینه و هویت فرهنگی و تاریخی ملت‌ها است، افزود: «صنایع‌دستی بازگوکننده فلسفه عینی بشر در ادوار مختلف است که به نوعی به ذات تمدن و فرهنگ جوامع بشری هویت می‌بخشد و ما با عنوان میراث‌داران باید از این گنجینه‌ها به خوبی حفاظت کنیم.»
معاون صنایع‌دستی البرز افزود: «یکی از مهم‌ترین برنامه‌ها در حوزه صنایع‌دستی، احیا و بازآفرینی هنرهایی است که به دلایل مختلفی منسوخ شده‌اند.»
او در ادامه خاطرنشان کرد: «با پیگیری‌ها و بازدیدهای متعدد کارشناسان دراین حوزه، شرایط لازم برای آموزش مجدد و احیای رشته‌ها فراهم شده است. از جمله این رشته‌ها می‌توان به جاجیم‌بافی سنتی، چهل تیکه، بافتنی چهارمیل، قلاب‌بافی و …در روستای ملک فالیز اشاره کرد.»
عبادی در ادامه با اشاره به اعطای تسهیلات از سوی اداره‌کل استان به هنرمندان گفت: «تمامی هنرمندانی که موفق به دریافت مجوز از سوی این اداره‌کل شوند، می‌توانند برای دریافت تسهیلات مشاغل خانگی و بیمه هنرمندان اقدام کنند. این معاونت موظف است تا هنرمندان را بر اساس ضوابط، برای دریافت تسهیلات مورد نظر به بانک‌های عامل معرفی کند.»

h

رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز: طی ۲۴ ساعت گذشته ۷۱ بیمار کرونایی بستری شدند

  رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرزگفت: از دیروز تا امروز ۱۴ مرداد – ۷۱ بیمار با علائم کووید ۱۹ در مراکز درمانی استان بستری شده اند.مجموع کل  موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز  13 هزارو ۳۸ نفر  بوده که از این تعداد ۱۱ هزار و ۲۱۱ نفر مورد قطعی مثبت  و بستری بوده اند. 

وی افزود: مجموع کل  موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز    13 هزارو ۳۸ نفر  بوده که از این تعداد ۱۱ هزار و ۲۱۱ نفر مورد قطعی مثبت  و بستری بوده اند. 

دکتر کریم با بیان اینکه در حال حاضر  تعداد  547 نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد  226 نفر بیمار قطعی کووید ۱۹ می باشند. 

رئیس دانشگاه عنوان کرد: در ۲۴ ساعت گذشته تعداد ۵۷۰ نفر به مراکز درمانی و بهداشتی  استان با علائم مشکوک مراجعه کرده اند که ۷۱ مورد در بیمارستان ها بستری شده اند .

وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۱۳ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری   در استان به   770 نفر رسید .

دکتر کریم در پایان تصریح کرد: از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۱۱ هزار و ۷۱۰ نفر  از مراکز درمانی ترخیص و خوشبختانه  طی ۲۴ ساعت گذشته  69  نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.

۲۵ هزار ویلای غیرمجاز در ساوجبلاغ

آزادسازی ۱۶۰ هکتار از اراضی تغییر کاربری یافته چهارباغ/ وجود ۲۵ هزار ویلای غیرمجاز در ساوجبلاغ و چهارباغ

رئیس کل دادگستری استان البرز گفت: در راستای سیاست‌های ابلاغی رئیس قوه قضائیه و برنامه تحولی دادگستری استان البرز در زمینه مقابله با تغییر کاربری غیرمجاز اراضی زراعی و باغ ها، نزدیک به ۱۶۰ هکتار از اراضی زراعی و باغ های چهارباغ در یک عملیات هماهنگ و در یک روز آزاد شد.

وی با اشاره به وجود بیش از ۲۵ هزار ویلای غیرمجاز در دو حوزه قضایی ساوجبلاغ و چهارباغ بر اساس بررسی‌های دبیرخانه قرارگاه صیانت از بیت المال و مقابله با تغییر کاربری و گزارش دستگاههای متولی افزود: چهارباغ یکی از مناطق مورد هجوم متخلفان و سوداگران حوزه تغییر کاربری در استان و کشور است که در دیدار حضرت آیت الله رئیسی از استان البرز، مقابله قاطع و جدی دادگستری استان و دستگاههای اجرایی با تغییر کاربری غیرمجاز اراضی مورد تاکید قرار گرفت.

رئیس کل دادگستری استان البرز ارزش تقریبی اراضی تغییر کاربری یافته را که در روز جاری آزادسازی شده بیش از ۶۴۰ میلیارد تومان بیان و تشریح کرد: این اراضی عمدتا ویلاها و چهاردیواری‌های غیرمجاز بودند که در یک عملیات هماهنگ آزادسازی شدند.

حسین فاضلی هریکندی از آزادسازی اراضی تغییر کاربری یافته چهارباغ خبر داد و گفت: با شیوع کرونا در کشور و ایجاد برخی مشکلات در روند نظارت دستگاه‌های متولی، عده‌ای از فرصت سوءاستفاده کرده و اقدام به تسریع در روند تغییر غیر مجاز کاربری و ویلاسازی در اراضی زراعی و باغ‌ها کردند.

عوامل پشت پرده تغییر کاربری‌ها
وی افزود: دادگستری استان دستوراتی را به منظور پالایش این موارد به دستگاههای متولی و سایر نهادها صادر کرد که ضمن شناسایی عوامل پشت پرده مشخص شد عده‌ای از صاحبان قدرت سیاسی،اقتصادی و اجتماعی هم نسبت به تغییر کاربری‌ها اقدام کرده‌اند که با هماهنگی صورت گرفته با ریاست محترم قوه قضائیه و تاکید معظم له، سیاست قوه قضائیه و برنامه دادگستری کل استان بر مقابله بدون تبعیض و بدون اغماض با تغییر کاربری غیرمجاز از سوی هر شخص حقیقی و حقوقی در سطح استان است.

آزادسازی ۱۶۰ هکتار در یک روز

عالی‌ترین مقام قضایی استان بیان کرد: در راستای سیاست‌های ابلاغی رئیس قوه قضائیه و برنامه تحولی دادگستری استان البرز در زمینه مقابله با تغییر کاربری غیرمجاز اراضی زراعی و باغ ها، نزدیک به ۱۶۰ هکتار از اراضی زراعی و باغ های چهارباغ در یک عملیات هماهنگ و در یک روز آزاد شد.

۱۹ هزار کیلومتر در معرض تغییر کاربری غیرمجاز

وی بر لزوم اهتمام جدی و اقدامات پیشگیرانه جهاد کشاورزی استان بر مقابله جدی با تغییر کاربری‌ها تاکید و متذکر شد: طبق بررسی ها حدود ۱۹ هزار کیلومتر مربع از اراضی زراعی و باغ های استان در معرض تغییر کاربری قرار دارند که باید از وقوع آن پیشگیری کرد؛ از ابتدای سال تاکنون بیش از ۸۷۲ هکتار از اراضی تغییر کاربری یافته استان آزاد شده است که این عملیات با توجه به تاکید صورت گرفته به روسای دادگستری و دادستانهای استان در روزها و ماه‌های آتی با شدت بیشتری در کلیه حوزه های قضایی ادامه خواهد یافت.

رصد تغییر کاربری‌ها از طریق سامانه GIS

رئیس کل دادگستری استان البرز با تشریح برنامه های دادگستری استان به منظور رصد مستمر و جلوگیری از ادامه تغییر کاربری ها تصریح کرد: با توجه به اینکه پیشگیری و نیز رصد عدم ساخت و ساز مجدد یکی از چالش‌های نهادهای متولی مبارزه با تغییر کاربری است، برای اولین بار در کشور، دادگستری استان البرز در راستای ایجاد تحول در فرآیندهای پیشگیری از وقوع جرم اقدام به طراحی و راه اندازی سامانه اختصاصی GIS قضایی نموده تا با استفاده از این سامانه و از طریق تطبیق عکس و نقشه‌های هوایی با تغییر غیر مجاز کاربری و نیز احداث مجدد بنا مقابله به هنگام انجام شود.

Best vegan sources of DHA and EPA

Should you be looking for advice about composing Grade 12 essays. Our crew of experts may enable you to compose essay for college or university. Some pupils have trouble receiving their heads round the big difference between a fast story as well as your own essay. Get expert essay writing help at a reasonable cost. بیشتر بخوانید »

هر ثانیه ۱۰۰۰ لیتر آب شرب شهروندان کرج، صرف فضای سبز می شود

رئیس کمیسیون محیط زیست و سلامت شورای شهر کرج گفت: با وجود محدودیت منابع آبی، یک هزار لیتر در ثانیه از آب های با کیفیت و شرب شهر کرج صرف فضاهای سبز می شود .

حسین محمدی در نهمین هفته از شنبه های جهادی در آیین بهره برداری از تصفیه خانه مهرویلا اظهارداشت: این میزان آب مصرفی برای فضای سبز برابر نیاز جمعیت ۵۰۰ هزار نفر است و این یک چالش اساسی است که باید برای آن چاره اندیشی کرد.

این مسئول در شورای اسلامی شهر کرج افزود: تصفیه خانه مهرویلا یکی از پروژه های ارزشمند و تولد یافته مصوبه دولت در راستای توسعه پایدار شهری در سال ۹۴ برای کلانشهرها است بر اساس این مصوبه شهرداری ها مکلف شده اند که ۲۰درصد آب مصرفی در شهرها را با پساب شهری جایگزین کنند.

رئیس کمیسیون محیط زیست شورای شهر کرج با اشاره به توافقی که در سال ۹۵ میان شهردار وقت کرج و مدیرعامل آن زمان شرکت آبفای البرز صورت گرفت، افزود: بر طبق این توافق مقرر شد که روزانه بالغ بر۱۲۰ لیتر بر ثانیه و معادل حدود ۱۵ تا ۲۰درصد آب مورد نیاز فضای سبز از محل پساب ها و تصفیه آن تامین شود، امید است حداقل ۵۰درصد از رقم این توافق در شورای پنجم شهر کرج محقق شود.

محمدی عنوان کرد: در کرج نزدیک به ۸۰ درصد آب آشامیدنی از منابع آبی زیرزمینی است، هر سال کیفیت این منابع کاهش می یابد و سالانه یک تا دو متر چاه های آبی ما افت دارد.

وی با اشاره به اینکه ۸۰ درصد آب مورد نیاز این کلانشهر از چاه های زیرزمینی تامین می شود تاکید کرد: در طی سال های ۹۷ و ۹۸ به ترتیب بالغ بر سه و ۱۰ میلیارد تومان بودجه معادل احداث دو تصفیه خانه و ۵ تصفیه خانه در شورای شهر کرج مصوب شد که این رقم در سال جاری به ۱۰ میلیارد تومان در سال جاری به ۵ میلیارد تومان رسید، انتظار داریم که با توجه به بودجه های تخصیص داده شده بالغ بر ۵ تصفیه خانه جدید در شهر کرج احداث و بهره برداری شود‌.

عضو شورای اسلامی شهر کرج با بیان اینکه میانگین بارندگی در جهان حدود یکهزار میلیمتر و در ایران ۲۵۰ میلیمتر است، یادآور شد: متوسط بارندگی در ایران‌ یک چهارم متوسط جهانی است اما تبخیر در کشورمان چهار برابر میانگین جهانی است.

رئیس کمیسیون محیط زیست شورای شهر کرج عنوان کرد: محدودیت منابع آب در ایران یک شانزدهم جهان و مصرف آب در ایران دو برابر میانگین مصرف جهانی است، به عبارتی یک سی و دوم میانگین آب جهانی آب قابل دستری در ایران داریم.

وی توضیح داد: در کشورمان ۵۰ درصد از فاضلاب پساب تولیدی بدون تصفیه وارد محیط می شود و از طرفی ۷۰درصد منابع آبی کشور را در بخش کشاورزی از دست می دهیم و بخش عمده آن از منابع آبی زیرزمینی تامین می شود

افزایش ۲۵ درصدی نرخ کرایه تاکسی در کرج

آیین باور_ یکی از دغدغه های مسافرین درون شهری در زمان شیوع کرونا تعداد سرنشینان تاکسی ها بود که با فاصله گذاری اجتماعی و پروتکل های ستاد ملی مبارزه با کرونا مغایرت داشت؛ در همین راستا سازمان حمل و نقل بار و مسافر شهرداری کرج لایحه ای را به شورای اسلامی شهر ارائه کرد که با تصویب آن هم مسافرین و هم تاکسیرانان در شرایط مناسب تری قرار می گیرند تا بتوانیم دوران کنونی را با سلامتی و تهدید کمتر پشت سر بگذاریم.

بر اساس این لایحه اگرچه مسافرین درون شهری تا زمان حضور کرونا در کرج کرایه بیشتری (۲۵ درصد) پرداخت خواهند کرد اما با آسودگی بیشتری در سطح شهر جابجا می شوند و دیگر نیازی به احساس خطر کردن در فضای ون ها و تاکسی ها نیست چراکه تردد خودروهای تاکسی با چهار سرنشین می تواند زمینه ابتلا به ویروس کرونا را مضاعفاً فراهم کند و بهداشت ناوگان حمل و نقل تاکسیرانی را زیر سوال ببرد.

متن لایحه پیشنهادی شهرداری کرج که به تصویب شورای اسلامی شهر رسید، بدین شرح است: «به سازمان حمل و نقل بار و مسافر اجازه داده می شود مطابق جداول پیوست نسبت به اصلاح کرایه خطوط تاکسیرانی به علت رعایت طرح فاصله گذاری اجتماعی اقدام کند؛ بدیهی است پس از بازگشت شرایط عادی کشور از نظر شیوع بیماری کرونا نحوه اخذ کرایه نیز به شرایط قبلی باز می گردد.»

یادداشت: زندان خوشنامی!

هنر خوب زندگی کردن

رولف دوبلی

کدام یک را ترجیح می دهید: اینکه باهوش‌ترین آدم روی زمین باشید، ولی بقیه شما را احمق‌ترین بدانند یا اینکه احمق‌ترین آدم روی زمین باشید ولی شما را باهوش‌ترین بدانند؟ وقتی باب دیلن در سال ۲۰۱۶ برنده جایزه نوبل ادبیات شد، تا هفته‌ها اصلا به روی خودش نمی‌آورد. هیچ بیانیه‌ای نداد و مصاحبه‌ای نکرد، حتی جواب تلفن‌های آکادمی سوئدی نوبل را هم نداد. سیل انتقادها از همه طرف شروع شد.
وقتی سرانجام پاسخ داد، در مصاحبه با یک روزنامه بریتانیایی با سردی گفت بابت افتخاری که نصیبم شد، سپاس‌گزارم. انگار این جملات را یک مشاور روابط عمومی به زور در دهانش گذاشته باشد. او در مراسم اهدای جایزه شرکت نکرد یا به عبارت بهتر، سه ماه دیر به آنجا رفت. تنها برداشت ممکن این بود که او هیچ اهمیتی برای باارزش‌ترین جایزه جهان قائل نیست.

به سوال اولم برگردیم که وارن بافِت آن را این گونه مطرح می‌کند: “ترجیح می‌دهید بزرگترین عاشق دنیا باشید در حالی که همه فکر کنند در دنیا بدترین هستید، یا ترجیح می‌دهید بدترین عاشق دنیا باشید، در حالی که همه فکر کنند بهترین هستید؟
با طرح این سوال، بافت به طور خلاصه یکی از حیاتی‌ترین ایده‌ها برای رسیدن به زندگی خوب را شرح داد؛ تفاوت بین کارنامه درونی و بیرونی.

کدام‌یک برای شما اهمیت بیشتری دارد: اینکه چگونه خودتان را ارزیابی می‌کنید یا دنیای بیرونی چگونه شما را ارزیابی می‌کند؟
دلایل تکاملی قابل درکی وجود دارد که چرا این همه تحت تاثیر نظرات دیگران هستیم، اما باز دلیل نمی شود امروز هم این تحت تاثیر قرار گرفتن‌ها منطقی به نظر برسد. کاملاً برعکس، عقیده‌ی دیگران بسیار کم اهمیت‌تر از چیزی است که شما فکر می کنید.

اگر تعریف‌های دیگران شما را به آسمانها ببرد یا انتقاد‌های‌شان لگدمال‌تان کند، تاثیر واقعی‌شان روی زندگی‌تان به طور قابل ملاحظه‌ای کمتر از احساس افتخار یا شرمندگی درونی است که به شما دست می دهد. بنابراین خودتان را رها کنید. سه دلیل برای آن وجود دارد:

▪️از فراز و نشیب‌های احساسی نجات پیدا می‌کنید. در درازمدت شما نمی‌توانید محبوبیت‌تان را بدون عیب و نقص مدیریت کنید.
▪️با تمرکز روی اعتبار و وجهه، درک ما نسبت به آنچه عمیقاً باعث خوشحالی ما می‌شود، مخدوش می‌شود.
▪️اهمیت دادن به نظر دیگران باعث ایجاد نگرانی و تشویش در شما می شود؛ فشار و استرسی که برای زندگی خوب قطعاً مضر است.

نتیجه؟

دنیا هر طور که دلش بخواهد راجع به شما می نویسد، توییت می کند و پست می‌گذارد. مردم انواع و اقسام شایعات خاله‌زنکی را برایتان می سازند. نمی توانید جلوی آنها را بگیرید، اما خوشبختانه نیازی هم به این کار ندارید. اگر سیاستمدار یا یک چهره مشهور نیستید و از طریق تبلیغات پول در نمی‌آورید، دیگر نگران وجهه‌تان نباشید. در عوض سعی کنید کار به درد بخوری انجام دهید.

بافت می گوید: “اگر کاری انجام دهم که دیگران از آن خوش‌شان نیاید اما خودم حس خوبی نسبت به آن داشته باشم، خوشحالم. اگر دیگران من را بابت کاری ستایش کنند ولی خودم راضی نباشم، احساس ناراحتی می‌کنم.”

کارنامه درونی دقیقاً همین است. پس روی آن تمرکز کنید و با تعریف‌ها و انتقاد‌های بیرونی به شکلی دوستانه، اما با بی تفاوتی برخورد کنید.